Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2018
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2018:
|
1522 kcal
|
Rasva: 61,37g | Prot: 99,72g | Hh: 148,15g.
Aamiainen: Томмолоко Камамбер Блан с Орехами, Столетовский Мясной Двор Ветчина из Индейки, Русское Море Икра Красная Лососевая, Меридиан Риет Лососевый с Каперсами и Укропом, Кофе с Молоком, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке. Lounas: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Олейна Масло Растительное, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Королек. Päivällinen: Блины на Молоке, Белый Город Молоко 2.5%, Простоквашино Сметана 15%, Изюм, Кубанский Молочник Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - яхонтовый ларец
|