Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2018
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 48,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2018:
|
1348 kcal
|
Rasva: 50,02g | Prot: 79,02g | Hh: 151,13g.
Aamiainen: Банан, Брянконфи Печенье Постное с Отрубями. Lounas: Колбаса Докторская, Riga Gold Овощи и Норвежский Лосось, Гречка Отварная. Päivällinen: Простоквашино Творог 2%, Банан. lisää...
|
|
2493 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 48 minuuttia, Uinti (hidas) - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|