|
С добрым утром ❤️ День 3. 25% от РСК быстрых углеводов. Не захотела парится и кушаю снова яйца😝 🔵завтрак 471 ккал ✅50 гр хлеб ✅15 гр творожный сыр ✅24 гр сыр ✅104 гр яйцо ✅30 гр рационика
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2018:
|
1985 kcal
|
Rasva: 80,81g | Prot: 111,97g | Hh: 203,29g.
Aamiainen: Racionika Diet Батончик для Похудения Кокос, Яйцо, Лента Сыр Радость Вкуса Сливочный 45%, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром. Lounas: Ehrmann Grand Dessert Vanille, Перекресток Салат из Свежей Капусты , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Гречка Отварная, Куриные Голени с Кожей. Välipalat/Muut: Oreo Enrobed, Банан, Простоквашино Творог 2%, Сгущенка, Яблоко, Мандарины, Бахетле Оладьи Овощные из Брокколи. lisää...
|
|
 Kommentit
Доброе утро! А яйцо как делала? Запеченное? Выглядит необычно
22 marras 18 jäseneltä: Savi_S
|
Savi_S в микроволновку :) на 3:20 минут.
Сначала подогреваешь тарелку - разбиваешь яица - в желтке делаешь дырки зубочисткой - солишь и вперед в микроволновку.🥰
23 marras 18 jäseneltä: yuuki16
|
Хм, я боялась так делать, а то еще взорвется и уделает всю микроволновку))) Рискну попробую на низкой мощности. У меня моя любит все "взрывать")
23 marras 18 jäseneltä: Savi_S
|
Сави у меня тоже все взрывалось) как только зубочисткой делаете дырки в желтке, греете посуду - температура выравнивается. Все будет норм :)
23 marras 18 jäseneltä: yuuki16
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|