Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2018
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2018:
|
1408 kcal
|
Rasva: 27,91g | Prot: 187,94g | Hh: 99,27g.
Lounas: Alpro Kokosmilch, Zimt, Fage Total 0,2%. Päivällinen: Exotic Food Sriracha Sehr Scharfe Chilisauce, Gekochte, Reife Zwiebeln, Senf, Lidl Rinderminutensteak. Välipalat/Muut: Red Bull Energy Drink, Ja! Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
2012 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|