Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2018
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2018:
|
1640 kcal
|
Rasva: 49,21g | Prot: 64,06g | Hh: 179,03g.
Aamiainen: Casino Jus de Fruits Multivitaminé, Bjorg Croustillant Chocolat Bio. Lounas: Ethiquable Compote Pomme Mangue Litchi, Carrefour Tomme de Chèvre, Bjorg Soja Cuisine, Butternut, Jambon. Päivällinen: Vin de Table Blanc, Carrefour Cocktail de Fruits de Mer, Crème Fraîche Épaisse, Barilla Tagliatelle. Välipalat/Muut: Grimbergen Bière Blanche. lisää...
|
|
1962 kcal
|
Harjoitus:
Body Balance - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Adeline36
|