Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2018
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2018:
|
1650 kcal
|
Rasva: 66,88g | Prot: 103,78g | Hh: 170,70g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Воде, Сливочное Масло, Корица, Банан, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Морковь по-Корейски, Корень Сельдерея, Морская Капуста, Приготовленная Тыква, Куриное Филе на Гриле, Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом. Päivällinen: Болгарский Перец, Авокадо, Жареная или Запеченная Курица, Приготовленная Брокколи (без Жира), Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом. Välipalat/Muut: Кефир 1%, Lukas Deka&Della, Мёд, Киви, Сметана 15%, Творог 9%, Зеленый Чай. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carrotmiss
|