|
Кушаю мало, т.к заболела;(
|
50,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2018:
|
1474 kcal
|
Rasva: 64,65g | Prot: 63,08g | Hh: 156,66g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой. Lounas: XXL Power Protein Bar Cocos, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), Абрикосовые Косточки, Пятерочка Хурма. Päivällinen: Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком. Välipalat/Muut: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Макфа Датские Медовые Пирожные, Красный Октябрь Ириска Кис-Кис, Леовит Батончик-Мюсли Пребиотики Черника, Picnic Picnic, НЕВА Арахис в Сахарной Глазури, Альпен Гольд Орео Молочный Шоколад. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|