******* 🐘🐘 Elefantenherde 🐘🐘 (der isa181280-Challenge)*******
-------------------- vierte Woche 23.11.2018-30.11.2018-----------------
Waaaas?! Wir sind ja jetzt schon bei der vierten Woche. Also einen Monat haben wir jetzt dann bald rum.
Findet ihr nicht auch, dass die Zeit schnell vergeht?
Auch diese Woche wieder, verstaubt nicht zuhause! Raus an die frische Luft und Abwehrkräfte stärken.
Ich weiß, viele backen jetzt die Weihnachtsplätzchen für Advent. (Ich auch) Bitte stark bleiben und einrechnen!
Ansonsten weiterhin viel Spaß und gute Laune.
Wir müssen hier auch nicht nur die Punkte posten. Wir können auch ein wenig rumquatschen...
Wir sind:
Batumi
simsalabim77
suzypoopi
Büffetsau
Schaflotte
MUDDI27
Kaktustod
Sonja234567
VinoEna
maliki09
isa181280
Schildi84
Kotonochek
24Shana
Madame Glow
Zur Erinnerung noch mal die Punkteverteilung:
1 Punkt – Pro Liter Wasser/Tee/ungesüßte Getränke am Tag
1 Punkt – Essenstagebuch vollständig
1 Punkt – im ETB geblieben
1 Punkt - pro 5.000 Schritte
1 Punkt - 2x portionen Gemüse (ca 130g)
1 Punkt - pro 15 Minuten Sport (nicht mit Schritten kombinierbar) Wir adden hier noch pro 30 Minuten Aufräumen! (Vorschlag von Kotonochek)
1 Punkt - ohne Süßes oder Chips
1 Punkt - pro 15 Wandstütz/Kniestütz/Liegestütz/Crunches/Sekunden Plank (nicht mit Sport zu kombinieren)
2 Punkt - Zeit für sich genommen (Buch/Gesichtsmaske/im Wohnzimmer getanzt)
Noch mal der Hinweis:
Bitte weiter fleißig Punkte posten, oder am Donnerstag alle übergeben, für die nächste Auswertung.
Hier bitte das Datum davor, so dass ich nicht durcheinander kommen kann. Danke schön.
Und bekommen wir wieder eine Wochenchallenge? Wer mag was organisieren?
Noch was in eigener Sache:
In der Woche vom 08ten bis 16ten bin ich nicht da und kann dann keine Auswertung machen, da ich keinen PC zur Verfügung haben werde.
Könnte sich vielleicht jemand erbarmen und diese Woche für mich übernehmen? Ansonsten wäre eine Alternative, dass ich zwei Wochen zusammen auswerten würde,
aber dann eben erst am 20sten. Und die letzte Woche im Dezember bin ich auch nicht am PC. Da würde ich das gleiche Vorschlagen, außer jemand von Euch hat die Möglichkeit.
Ich sende auch gerne das Excelsheet zu. Per Mail. Also ;) Hebt jemand die Hand?
(ich hoffe das war verständlich)
Weiterhin viel Spaß und hängen wir die anderen ab!
Glow
