|
hj pode
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2018:
|
1454 kcal
|
Rasva: 34,61g | Prot: 96,03g | Hh: 193,10g.
Lounas: Milho, KFC Feijão, Contra-filé, Macarrão, Tang Suco de Maracujá, Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Integralmedica Whey 3W. Välipalat/Muut: Tang Suco de Laranja, Enroladinho de Salsicha, Enroladinho de Salsicha, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Santa Helena Paçoquita Diet (17g), Vigor Requeijão Light, Adria Torrada Multigrãos. lisää...
|
|
2506 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 2 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
|
Painohistoria - annacarll
|