|
Me trague como 300 gramos de rajas poblanas, yomy, yomy, muy ricas, una pechuga asada y nopales asados!
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2018:
|
1995 kcal
|
Rasva: 71,84g | Prot: 117,16g | Hh: 240,47g.
Aamiainen: Hojuelas de Avena (Cocida, Asada), Del Hogar Totopos, Cashita's Pepita de Calabaza Tostada, Palanqueta, Tortillas de Maíz, Helado de Chocolate, Requesón, Espinacas, Uva, Camote, La Huerta Fresas Congeladas, Papaya, Coco, Agua de Coco. Lounas: Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Chile Poblano, Salsa Roja, Clemente Jacques Aderezo Ranch Light, McCormick Mayonesa (10g), Nopales, Tortillas de Maíz, Mission Tostadas de Maíz Horneadas, Requesón, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Päivällinen: Salsa Roja, Tortillas de Maíz, Hígado de Pollo, Chayote, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Caldo de Pollo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Comino, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Col Roja. Välipalat/Muut: Queso Cottage (1% Bajo en Grasa), Papaya, Camote, Ciruela Pasa, Mandarinas. lisää...
|
|
1942 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - israelwarrior
|