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Que opinan de los galletones Quaker? últimamente los he ocupado de colación, hay de frutos rojos, almendras y chocolate🤔
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71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2018:
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1507 kcal
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Rasva: 47,63g | Prot: 99,31g | Hh: 171,09g.
Aamiainen: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Jumbo Pan Molde Integral Jumbo, PF Pechuga de Pavo Cocida (20g), Palta. Lounas: Minuto Verde Cebolla Picada, Vivo Jugo en Polvo, Super Pollo Filetitos de Pollo, Wasil Porotos Negros, Jumbo Papas Duquesas, Minuto Verde Arvejas, Minuto Verde Choclo Grano. Päivällinen: Surlat Queso Gouda sin Lactosa, Tomates, PF Jamón de Pavo Cocido, Castaño Pan Molde Integral. Välipalat/Muut: Quaker Galleton Tipo Casero Chocolate, Plátano. lisää...
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2143 kcal
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Harjoitus:
212 - 11 minuuttia, Uinti (hidas) - 10 minuuttia, APP - 7 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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vakaa paino
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 Kommentit
por sabor bien, pero si preguntas en cuanto a lo nutricional, no tan bueno, si bien de macros pueden estar bien pero en ingredientes no es la mejor opcion, pero vamos, 1 galleton quaker al dia tampoco pasara nada, pero tampoco es un super alimento
23 marras 18 jäseneltä: forestwisdom
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Que cuatico, next de mi vida entonces!! gracias 😊
26 marras 18 jäseneltä: BarbaraCaarolina
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Painohistoria - BarbaraCaarolina
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