Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2018
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2018:
|
2647 kcal
|
Rasva: 91,87g | Prot: 202,83g | Hh: 256,37g.
Aamiainen: Silk Leche de Almendras, Espinacas, Edulcorantes (Paquetes de Splenda, Sacarosa), Crema de Cacahuate, Karo Miel de Maple Light, San Juan Claras de Huevo, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Granvita Avena 100% Natural e Integral, Canela, Plátano. Lounas: Bimbo Pan Doble Fibra, Chayote, Jitomate, Bistec de Res, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate, Lala Queso Manchego Deslactosado, Zanahoria Cocida, Frijoles Cocidos, Huevo, Chayote, Pechuga de Pollo a la Plancha, Zanahoria Cocida, Nopales, Tilapia (Pez). Päivällinen: Leche Entera, Pan Dulce, Silk Leche de Almendras. lisää...
|
|
1984 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - braker_250291
|