Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2018
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2018:
|
1450 kcal
|
Rasva: 65,80g | Prot: 79,10g | Hh: 156,49g.
Aamiainen: Творожная Запеканка с Бананом, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком 2,5%(50Мл Молока) 240 мл. Lounas: Хлеб Бородинский, Винегрет, Щи с Курицей. Päivällinen: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картошка Тушеная. Välipalat/Muut: Пиво, Чернослив в Шоколаде, Хлеб Бородинский, Авача Икра Сига. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Dianta2013
|