Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2018
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2018:
|
1668 kcal
|
Rasva: 67,15g | Prot: 135,10g | Hh: 134,95g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Яичный Желток, Грецкие Орехи, Яичный Белок, Яблоко, Творог 5%, Лаваш до Шашлику Лаваш. Lounas: Arrighi Спагетти Цельнозерновые, Комо Сыр Твердый Голландия, Куриное Филе. Päivällinen: Печеночные Блины с Творожно Сырной Начинкой. Välipalat/Muut: Сыр Плавленный, Лаваш. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natishka_tk
|