Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2018
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2018:
|
1153 kcal
|
Rasva: 39,87g | Prot: 61,77g | Hh: 135,47g.
Aamiainen: Tess Зелёный Чай, А-ля "Тирамису", Ячневая Каша на Молоке. Lounas: Мореслав Кета Слабосоленая Ломтики, Батон, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Макароны с Тушенкой. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе на Гриле. Välipalat/Muut: ВкусВилл Компот Сливовый. lisää...
|
|
1935 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 45 minuuttia, Imetys - 3 tuntia, Seksi - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|