Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2018
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2018:
|
4295 kcal
|
Rasva: 217,03g | Prot: 169,64g | Hh: 398,19g.
Aamiainen: Ovomaltine Crunchy Cream, Banane, Kleinemas Snackinis Mini-Salami, Leerdammer Leger, Ferdi Fuchs Mini Würstchen, Güldenhof Geflügel-Fleischwurst, Milch 1,5%, Müsli, Gekochtes Ei, Biobio Roggenmischtoastbrötchen, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, Italiamo Salame Abruzzese, Lidl Tapas Garnelen Chili. Päivällinen: Maggi Soße zu Braten, Eiskugel, Tut Gut Malzbier (Flasche), Pommes Frites, Saibling. Välipalat/Muut: Nimm2 Lachgummi, Milka Alpenmilch. lisää...
|
|
2012 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|