Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2018
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2018:
|
2698 kcal
|
Rasva: 82,70g | Prot: 149,07g | Hh: 343,32g.
Aamiainen: HSN Whey Protein Concentrate 80%, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Quark Magerstufe, Kania Joghurt Dressing, Combino Penne Rigate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Kartoffeln, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Gurke (mit Schale). lisää...
|
|
2691 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 11 tuntia ja 20 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DanielCardenasM
|