Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2018
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2018:
|
1491 kcal
|
Rasva: 46,52g | Prot: 55,33g | Hh: 222,28g.
Aamiainen: Telur Rebus, Botok, Urap, Nasi Putih. Lounas: Lemper, Bubur Kacang Hijau. Päivällinen: Kupat Tahu, Lemper. Välipalat/Muut: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Kurma, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Kalbe Peptisol, Mangga, Prochiz Cheddar Cheese. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|