Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2018
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2018:
|
3459 kcal
|
Rasva: 171,76g | Prot: 185,01g | Hh: 293,79g.
Aamiainen: Jugo de Pomelo Recién Exprimido, Val Maira Brioche, Café con Leche Descremada, Tregar Queso Blanco Light, Azúcar, Mermelada. Lounas: 3 Arroyos Best Bran, Dia Granola, Pomelo, Durazno, Hamburguesa Casera, Patatas Fritas, Cebolla Frita, Champiñones Portobello (a la Parrilla), Manzana Verde, Pan de Hamburguesa. Päivällinen: Rúcula, Tira de Asado, Chorizo Argentino, Papa Cocida. Välipalat/Muut: Dia Tostadas de Arroz, Tregar Queso Blanco Light, Azúcar, Café con Leche Descremada, Almendras. lisää...
|
|
622 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 2 tuntia, Apple Health - 22 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juamperezz
|