|
🎀🎀🎀 Как похудеть без диет и спорта? 🎀🎀🎀
📝 Необходимо исключить из своего рациона «вредные» продукты:
💧белый хлеб, сдобу, слоеное тесто;
💧молочные супы, крепкие бульоны, первые блюда с бобовыми;
💧жирные виды мяса, рыбы;
💧копчености;
💧рыбные, мясные консервы;
💧жирные колбасы, сосиски;
💧соленый сыр, сливки, жирный творог;
💧кулинарные жиры, острые и жирные соусы, горчицу, майонез, хрен,
💧макароны, манку, рис, все бобовые;
💧маринованные и соленые овощи;
💧бананы, виноград, финики, инжир, изюм;
💧конфеты, сахар, мороженое, варенье, шоколад, кисель, какао;
💧сладкие соки;
💧газированные напитки;
💧алкоголь.
|