Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2018
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2018:
|
1136 kcal
|
Rasva: 57,03g | Prot: 58,39g | Hh: 112,95g.
Aamiainen: Pisang Goreng, Risoles. Lounas: Sawi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Tempe, Bawang Putih, Bawang Merah, Daun Bawang, Jamur, Tahu. Päivällinen: Sawi Putih, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Tempe. Välipalat/Muut: Frisian Flag Purefarm Low Fat, Pepaya, Alpukat. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nanciriki
|