Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2018
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2018:
|
1595 kcal
|
Rasva: 80,42g | Prot: 87,39g | Hh: 132,52g.
Aamiainen: Pirkka Хлеб Ржаной с Семенами Подсолнечника, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Вишьен Десерт с Творожным Кремом и Вишней . Lounas: Клементины, ВкусВилл Запеканка Творожная 5%, Кухмастер Печенье Кокосовое, Окей Груша Конференс, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Простоквашино Сметана 20%, Салат из Капусты и Огурца. Päivällinen: Свитлогорье Сырок Творожный с Кокосом , President Творог 9%. Välipalat/Muut: Простоквашино Сметана 20%, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. lisää...
|
|
2506 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|