Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2012
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
970 kcal
|
Rasva: 19,15g | Prot: 123,44g | Hh: 25,79g.
Aamiainen: chicken breast, skin not eaten. Lounas: spinach, sirloin steak. Päivällinen: apple, sirloin steak, asparagus. Välipalat/Muut: vodka. lisää...
|
|
2227 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eKatherine
|