|
Vko keskipaino: 97,48
|
97,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2018:
|
1713 kcal
|
Rasva: 78,43g | Prot: 69,12g | Hh: 185,13g.
Aamiainen: Snellman Ohuen Ohut Kalkkunanfilee. Lounas: Juustokakku, Kevyt Vaniljajäätelö (ei Lisättyä Sokeria), Vadelmat, Abba Valkoviinikastike Kalalle, Ruisleipä, Margariini, Vaalea Leipä, Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty), Tuorejuusto, Uunilohi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Keitetyt Porkkanat, Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty), Keitetty Kananmuna, Rainbow Sinappisilli, Tuorejuusto, Selleri (Kypsennetty). Välipalat/Muut: Rainbow Vaniljapuikko, Pauluns Uunipaahdettu Supermysli Vadelma, Raparperi ja Manteli, Valio Valiojogurtti Banaani, Valio Oltermanni, Danone Activia Mansikkajogurtti, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Iso Vehnäpaahto, Tomaatit. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _laihduttaja
|