|
despues de varios litros de alcohol ayer. hoy volvemos a lo sano :)
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2018:
|
1703 kcal
|
Rasva: 66,56g | Prot: 129,57g | Hh: 160,93g.
Aamiainen: Plátano. Lounas: Frugo Strawberry Drink, Aceite de Oliva, Pepino (Pelado), Tomates, Lechuga, Pechuga de Pollo. Päivällinen: Vivo Cereal Vivo Good Chocolate, Vivo Avena 4 Semillas Instantánea, Vivo Mermelada Mora, Mantequilla, Fuchs Pan Molde Integral, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo Cocido, San Jose Atún Lomitos en Agua. Välipalat/Muut: Mi Tierra Carne de Soya, Soprole Yoghurt Protein+. lisää...
|
|
1908 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aprgonzaloicg
|