Päiväkirja - sarouch1091, 25 marras 18

Il faut bien se faire plaisir de tps en tps  

bah t'inquiète sarouch tu verras bien, t'as fait du sport pis c'est mangé maintenant, ça sert à rien de culpabiliser ^^  

Je pense pas qu’après tes 2 h de sport il en reste quelque chose... t’as eu peu du consommer 1200 cal..... avec le body combat et attack en doublé..... 

Tu c j’ai fait n’importe quoi ce soir la semaine dernière super et là ce soir pourquoi j’ai craqué je c même pas : 2 coupes de champagne, des mélange de noix nobles après normal viande légumes salade fromage, compote de pomme 2financiers et après la vaisselle fini et tout le monde couché : un cookie fait maison et puis tient toi bien 15 ferrero rochers total approximatif journées à 2854 calories j’ai fait péter le compteur ! T’inquiète tu va pas avoir beaucoup de plus sur la balance fait comme moi pèse toi Que samedi voir dimanche matin on verra plus rien si tu te re motive dansa semaine aller courage 😜👍💪 

Ça peut pas être pire que moi ce week end j’ai flinguée toute la semaine à base de vin, glace, viande, apéro. 

J’ai pris 2kg😱😱😱😱merci à mon cher et tendre 

Allez on se remotive 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️ 

Les week-end sont fait pour ça ! 😏 

Bonjour je vois body combat excellent grande dépense énergétique. Après parions des gâteaux tu t es fais plaisir moi pareil aujourd'hui gâteaux aux chocolats de mon neveu. Donc je vais goûter. D accord tu as mangée sucrée le soir. Sa s appelle un écart. Souris ta prochaine séance de sport éliminera 😉  

Ça ne sert à rien de se peser tout les jours, pesez vous une fois par semaine c’est là que vous allez voir vraiment les changements :) 

Merci à tous pour vos messages. Je vois que je ne suis pas la seule à avoir succombé à des petites tentations 😂😂 Effectivement , un écart c'est pas très grave . Je fais souvent des écarts , mais des écarts quand j'ai vraiment envie( restau , repas de famille , anniversaire , soirée ). Je fais attention car avant mon rééquilibrage , je mangeais tous les soirs avec un the soit un gâteau , soit 1/2 tablette de chocolat ! En plus de mon dessert le midi et mon goûter ! Bref de l'abus , je ne mangeais même plus par plaisir . Moi et tous ce qui est au chocolat est une grosse histoire d'amour @Léa : cest pas grave , tu te reprend cette semaine et tout rentrera dans l'ordre 💪🏽💪🏽😊👍🏾 @ J.grandin : je comprend , les Ferrero Rocher je peux manger la boîte entière sans aucun problème lol😅 On se motive cette semaine pour manger sainement et sans écart pour compenser ces petites folies 💪🏽💪🏽😊👍🏾 

moi c est les carambar 1 fait 35 calories je n en achètes plus