|
As long as the scale go down, I need to be happy. Don't know what kind of diet, I'm following, it seems a low calorie diet. But it's working
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,4 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2018:
|
1321 kcal
|
Rasva: 48,64g | Prot: 47,07g | Hh: 58,55g.
Aamiainen: Plain Yoghurt, Strawberries, Vital Muesli Superfruit, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Hard-Boiled Egg. Lounas: Cheddar Cheese, Keto Chocolate Chip Cookie. Päivällinen: Butter (Salted), Gem Squash, Cooked Green Beans and Potatoes (Fat Added in Cooking), Chicken Drumstick Meat and Skin. Välipalat/Muut: Fresh Lemon Juice, Gin, Cabernet Sauvignon Wine, Clover Full Cream Fresh Milk, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened. lisää...
|
|
2496 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|