|
Nach dem (bewussten) Futtertag nach 3 Monaten mehr als okay. Hatte 3 Stück Schokoladenkuchen mit Buttercreme, 2 große Kinderriegel, 4 Duplo und ordentlich Nudeln zum Abendessen.
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2018:
|
1799 kcal
|
Rasva: 107,54g | Prot: 78,20g | Hh: 136,66g.
Aamiainen: Nadler Farmersalat, Landliebe Landkäse Zart-Würzig, REWE Beste Wahl Körner Sandwich. Päivällinen: Butter, Ei, Brokkoli, Rosenkohl, Karotten. Välipalat/Muut: Seeberger Edel-Nuss-Mix Geröstet, Gesalzen. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|