Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2018
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2018:
|
2019 kcal
|
Rasva: 64,51g | Prot: 148,60g | Hh: 226,04g.
Aamiainen: Banana Caturra, Coco Ralado Seco sem Açúcar, Leite em Pó Ninho, Whey Protein Concentrado, Banana Caturra, Semente de Chia, Aveia em Flocos, Fermento em Pó (Dupla Ação), Canela, Ovo. Lounas: Frango Assado, Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Preto Cozido. Päivällinen: LAR Filezinho de Frango (Sassami), Aipim (Cozido). Välipalat/Muut: Pullman Pão Integral Original, Banana Caturra, Farelo de Aveia, Semente de Chia, Canela, Ovo. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joicess0806
|