Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2018
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2018:
|
2012 kcal
|
Rasva: 82,38g | Prot: 96,94g | Hh: 220,18g.
Aamiainen: Erdbeermarmelade, Erdbeermarmelade, Hafermehlbrot, Gekochtes Ei, Hafermehlbrot. Lounas: Butter, Butter, Hafermehlbrot, Mozzarella, Aldi Ziegenfrischkäse Natur, Mozzarella, Maggi Fleischklößchen Suppe, Mozzarella, Hafermehlbrot. Päivällinen: BodyChange Eiweisshake. lisää...
|
|
2488 kcal
|
Harjoitus:
Gymondo - 22 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bluedanubebudapest
|