|
Ehdin syödä jo kevyen aamupalan, mutta ei vaikuta paljon
|
97,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2018:
|
2168 kcal
|
Rasva: 73,56g | Prot: 86,21g | Hh: 280,15g.
Aamiainen: Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Omena (Granny Smith). Lounas: Rainbow Tortelloni Ilmakuivattu Kinkku. Päivällinen: Valkoinen Riisi, Spice Up! Satay Kastike, Kanafilee. Välipalat/Muut: Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Flora Normaalisuolainen, Snellman Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Rainbow Donitsi . lisää...
|
|
2685 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _laihduttaja
|