Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2018
|
99,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2018:
|
1017 kcal
|
Rasva: 32,02g | Prot: 66,31g | Hh: 115,81g.
Aamiainen: Queijo Mozzarella, Vital Pão Centeio 13 Grãos, Melão, Languiru Bebida Láctea de Morango Light. Lounas: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Carne de Porco Assada, Abacaxi. Päivällinen: Morangos, Languiru Leite Desnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Bunge Maionese Soya Light, Vital Pão Centeio 13 Grãos (22g). Välipalat/Muut: Laranjas, Nestlé Iogurte Grego Tradicional, Royal Gelatina Royal Zero Pronta. lisää...
|
|
2666 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 16 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vanessa_Beatriz
|