Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2018
|
106,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 34,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2018:
|
1158 kcal
|
Rasva: 42,52g | Prot: 41,12g | Hh: 153,62g.
Aamiainen: Panera Bread Cinnamon Crunch Bagel, Gala Apples, Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon, Boiled Egg. Lounas: Smart Balance Omega 3 Creamy Peanut Butter, Nabisco Premium Saltine Crackers Original. Välipalat/Muut: Bai São Paulo Strawberry Lemonade, Advocare Spark Energy Drink (7g). lisää...
|
|
3520 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 45 minuuttia, Kuntopiiri - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Karen Lowell
|