|
Almocinho de hojé💪🏽😋
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2018:
|
933 kcal
|
Rasva: 21,15g | Prot: 75,11g | Hh: 111,35g.
Aamiainen: Vigor Requeijão Light, Bauducco Torrada Multigrãos (2). Lounas: Quaker Farelo de Aveia, Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Suco de Laranja Natural, Integralmedica Whey 3W, Quiabo, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Päivällinen: Adria Torrada Multigrãos, 3 Corações Cappuccino Diet. Välipalat/Muut: Piraquê Biscoito Salgado Água e Sal, Ovo Frito sem Gordura, Tapioca. lisää...
|
|
2109 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Spinning - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
|
Painohistoria - annacarll
|