Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2018
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2018:
|
1150 kcal
|
Rasva: 28,50g | Prot: 54,00g | Hh: 209,00g.
Aamiainen: Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted. Lounas: Quest S'mores Protein Bar, Quest Birthday Cake Protein Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. lisää...
|
|
3004 kcal
|
Harjoitus:
8 mile run - 1 tunti ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 58 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|