Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2018
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2018:
|
649 kcal
|
Rasva: 30,23g | Prot: 25,58g | Hh: 67,96g.
Aamiainen: Qualy Margarina Cremosa, Carrefour Pão Francês Integral, Café. Lounas: Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Alface, Ovo Frito. Välipalat/Muut: Nuts Bar Castanhas e Chocolate, Água. lisää...
|
|
2796 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia, Istuminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Talita Araujo
|