|
вот так,каким то образом вес плюс 6 кг.объемы на месте,пузо надуто и вес на пике!всё бесит,бросаю голодную диету,и снова на любимое питание.но,уже в рамках калорий
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2018:
|
1137 kcal
|
Rasva: 47,84g | Prot: 71,38g | Hh: 105,30g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Чернослив, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Ашан Голяшка Говяжья, Гречка Отварная. Päivällinen: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Био Баланс Кефирный 1%, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Бабаевский Шоколад Горький, Леовит Батончик-Мюсли Пребиотики Черника, Кофе с Молоком, Активиа Творожная Персик-3 Злака-Льняные Семена, Кофе, Тандер Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonnousu 11,7 kg viikossa
|