Stress ist für mich ein absoluter Essensauslöser, das merke ich immer wieder. diese Woche hat mein Mann Spätschicht und meine Kinder sind derzeit äußerst schwer ins Bett zu bekommen,und da merke ich schnell, dass ich anfange, Gier auf Chips, Weingummi und Schokolade zu entwickeln 🙄. Momentan hab ich eisernen Willen, ich frage mich nur, was passiert, wenn ich den mal verlieren sollte?! Wie handhabt ihr das?
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2018:
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1312 kcal
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Rasva: 56,46g | Prot: 57,65g | Hh: 138,56g.
Aamiainen: Gouda, Margarine, Dinkel-Joghurt-Brot. Lounas: Delikato Zaziki, Ofterdinger Griechischer Hirtensalat mit Feinem Gemüse, Ocean Steamer Geschnittene Thunfisch Filets, Milchreis, Trader Joe's Wrap Mehrkorn mit Leinsamen. Päivällinen: Ocean Steamer Thunfisch Filets im Eigenen Saft & Aufguss, Delikato Zaziki, Ofterdinger Frischer Krautsalat mit Gurke & Paprika, Trader Joe's Wrap Mehrkorn mit Leinsamen. Välipalat/Muut: Teekanne Caramel Apple Pie, Aldi Milch 1,5%. lisää...
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Kommentit
Garnicht heute total versemmelt.Immer wieder angreifen mehr weiss ich auch nich
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26 marras 18 jäseneltä: Regenbogenkind 79
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Ist echt ein steiniger Weg, dieses Abnehmen 😞 ich glaub das A&O ist, nach Fehltritten - die jedem passieren können - schnell wieder ins Lot zu kommen. Wir schaffen das!!!!
Da muss ich immer wieder an die Fantastischen vier denken ... "Es könnt alles so einfach sein, isses aaaaber nicht" 🙈
26 marras 18 jäseneltä: frollein_fiftyfifty
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Genau, am nächsten Tag weiter machen. Auch dann nicht extrem mit gar nichts essen (das kann ich eh nicht 🙈) sondern „normal“. Gewohnheiten ändern braucht Zeit. Halte durch!
26 marras 18 jäseneltä: Schehfie
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Hallo, ich bin seit gestern hier angemeldet und kenne das, wovon du erzählst sehr gut. Ich hatte vor etwas mehr als einem Jahr 15 kg weniger auf den Rippen und war so stolz auf meinen Erfolg... Aber wie heißt es so schön: "Hochmut kommt vor dem Fall' und wirklich verinnerlicht hatte ich die neuen Ernährungsgewohnheiten wohl auch noch nicht. Jetzt habe ich massive Probleme mit meinen Füßen und kann kaum mehr laufen. Diesmal möchte ich es überlegte und vor allem mit langfristigem Erfolg angehen. Aaaalso: nicht frustrieren lassen! Ich wünsche auch dir Gutes Durchhalten,!!! Denke dran: auch mit kleinen Schritten kommt man an's Ziel 😊
29 marras 18 jäseneltä: Tahehei
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Zusammen schaffen wir das schon :)!
30 marras 18 jäseneltä: frollein_fiftyfifty
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Ich sag in dem Fall immer es sind noch zu viel Kinder am Ende der Nerven über.
Ich habe abgesehen von der Weihnachtszeit nie Schoko etc. Zu Hause. Wenn doch mal was von nem Geburtstag über ist. Stelle ich es so das ich laufen muss.
Wie alt sind denn deine Kids und wann gehen die ins Bett.
Noch diese Woche Spätschicht und danach kann mein Mann wenigstens die kurze ins Bett bringen.
10 joulu 18 jäseneltä: isa181280
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Stressfressen, Frustfressen...das kennt bestimmt jeder! Ich tracke weiter, bis ich ein schlechtes Gewissen bekomme und mich frage, ob ich das wirklich will, was ich da gerade tue!
10 joulu 18 jäseneltä: streetstylez
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Das unerbittliche Weitertracken ist ne gute Idee!
Zum Glück ist die Spätschichtwoche schon vorüber, meine Kinder sind dreieinhalb und eineinhalb Jahre alt. Aber das schlaucht mich immer ungemein, obwohl mein Mann dann ja morgens zuhause ist...
10 joulu 18 jäseneltä: frollein_fiftyfifty
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Meine sind 7 und 4.
Ich bin mit den Kids meist 3 Wochen am Stück abends alleine. Meine Kids haben feste zu Bett gehen Zeiten. Manchmal wollen sie auch länger aufbleiben am we dürfen sie ansonsten geht es pünktlich ins Bett.
10 joulu 18 jäseneltä: isa181280
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Drei Wochen am Stück stelle ich mir ganz schön hart vor...den Großen bekommt man in der Regel (also auch nicht immer 😉) gut ins Bett, der Kleine hingegen macht regelmäßig Rambazamba🤯
10 joulu 18 jäseneltä: frollein_fiftyfifty
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Ich lass mich da auf keine Diskussion ein. Pünktlich geht's ins Bett ob die Damen wollen oder nicht. Wir müssen um sechs wieder aufstehen.
Ja noch härter sind bei uns 3 Wochen Frühschicht was auch schon vorgekommen ist
11 joulu 18 jäseneltä: isa181280
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Painohistoria - frollein_fiftyfifty
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