|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2018:
|
2046 kcal
|
Rasva: 75,74g | Prot: 128,07g | Hh: 220,49g.
Aamiainen: Avena, Semillas Secas de Chía, Miel, Kiwi, Marina Azul Atún en Agua, Aguacate, Frijoles Cocidos, Tocino (Curado, Frito, Cocido), Huevo Revuelto, Clara de Huevo. Lounas: Marina Azul Atún en Agua, Aguacate, Arroz Integral, Verduras al Vapor. Päivällinen: Queso Fresco, Frijoles Cocidos, Tocino, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Aguacate, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Integral, Verduras al Vapor, San Rafael Jamón de Pierna Real. Välipalat/Muut: Skippy Crema de Cacahuate Natural, Bimbo Pan Tostado, Plátano. lisää...
|
|
2359 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|