Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2018
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2018:
|
1443 kcal
|
Rasva: 57,46g | Prot: 96,36g | Hh: 138,34g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 2,5%, Якобс Кофе Милликано, Магнит Банан, Изюм (без Косточек), Яйцо (Целое), Гарнец Мука Кукурузная, Апатитская Буренка Творог 5%. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Тёма Молоко 3,2%, Куриное Филе в Сметане, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Пятерочка Хурма, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lisää...
|
|
1674 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natali140487
|