Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2018
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2018:
|
1338 kcal
|
Rasva: 56,48g | Prot: 130,30g | Hh: 70,93g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Gutfried Hähnchenbrust Gebraten, Kornmark Eiweißbrot. Lounas: Kornmark Eiweißbrot, Gutfried Hähnchenbrust Gebraten , Gekochtes Ei, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Päivällinen: Zimt, Fage Total 0,2%. Välipalat/Muut: Ja! Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
2094 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 4 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|