|
hasil ikut suami dinas semingguan lebih dan gabisa nolak kulineran, bb jd naik tp agak kaget lihat timbangan dikirain bakal naik jauh ternyata segini aja naiknya 🤣🤣 besok mulai ditata lg pola makannya😍
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2018:
|
1418 kcal
|
Rasva: 53,69g | Prot: 99,59g | Hh: 127,62g.
Aamiainen: Bubur Ayam. Lounas: Bakso Daging Sapi, Bakso dengan Saus (Campuran). Päivällinen: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Kerupuk Beras, Buah Naga, Mangga, Kartika Sari Pisang Bolen. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|