Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2018
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2018:
|
2791 kcal
|
Rasva: 106,22g | Prot: 115,73g | Hh: 335,26g.
Aamiainen: Ovo Mexido, Mãe Terra Farinha de Chia, Café com Açúcar. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. Päivällinen: Macaxeira, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Picanha. Välipalat/Muut: Activia Iogurte de Morango Zero, Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Kobber Granola de Cereais, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Lacta Bis (30g), Da Colônia Banana Zero, Kibon Cornetto Choco Mix, Café com Açúcar. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - daaianemota
|