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Heute habe die ganze Zeit Hunger und nichts gibt mir das Gefühl, dass ich ein zufriedenes Sättigungsgefühl habe...
🙁😕😒😔
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2018:
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2802 kcal
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Rasva: 120,90g | Prot: 100,13g | Hh: 335,52g.
Aamiainen: Zentis Frühstücksgelee, Grafschafter Butter Toast, Hohes C Plus Sonnen Vitamin D, Milsani Deutsche Markenbutter. Lounas: Ja! Erbsen und Möhren, Landjunker Putengeschnetzeltes, Penny Markt Saure Sahne, Aldi Basmati Reis. Päivällinen: Tomaten, Thomy Sonnenblumenöl (10g), Dulano Geflügel-Fleischwurst, Gurke (Geschält), Gut Frielingshof Sonnenblumen Brot, Gekochtes Ei, Cucina Condimento Bianco. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola, Ritter Sport Knusperkeks, Schokoladenstückchen, Mandarine, Almighurt Nektarine Florida-Orange, Pflaumen, Blaubeeren, Äpfel. lisää...
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2297 kcal
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Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
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 Kommentit
Geht mir einmal im Monat auch so🤪! Hoffe du hast den Abend ohne große Sünden überstanden ☺️!
28 marras 18 jäseneltä: Tina1407
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Hoffe es ist jetzt wieder besser 🌻
28 marras 18 jäseneltä: Rit@mine
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ich kenne das. Ich habe immer Hunger. Wenn es nur heute ist, dann braucht dein Körper eventuell einfach Mal ein Tag Pause.
28 marras 18 jäseneltä: glaskinnanuschka
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Das hatte ich Vorgestern auch. Wie wenn man nicht warm wird und nicht satt wird. Und es hilft auch nix. War vollgestopft, aber hätte gerne noch mehr gegessen. Keine Ahnung. Bei mir so was wie Kältekoller vielleicht? ;) Aber heute ist wieder ok.
28 marras 18 jäseneltä: Madam Glow
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Ich hab das auch ooooft ich schütte mich dann meist mit Wasser zu trink eh zu wenig x'D
28 marras 18 jäseneltä: LittleLexxie
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Ne leider 900 Kalorien zu viel und hätte problemlos weiter essen können
Jede Ablenkung ob Wasser, Tee oder Obst hat nicht geholfen, es war unstillbar. Heute ist besser
Vor meiner Periode hab ich nur Schokoladenhunger, das lässt soch dann einfach befriedigen.
28 marras 18 jäseneltä: Sonja234567
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😓 ist es vielleicht Stress oder andere Ärger, den du damit unbewusst kompensiert hast? Sowas kenne ich bei mir nämlich auch 🙄
28 marras 18 jäseneltä: Tina1407
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Das kenn ich bei mir auch so, so sind die vielen Kilos auch mit entstanden, das ich in Stresssituationen zu Süßigkeiten gegriffen habe.😇
Ja nach der Krankheit hab ich einiges zu verarbeiten, das wird schon der Grund sein und die notwendige Veränderung die ich schweren Herzens herbei geführt habe....
28 marras 18 jäseneltä: Sonja234567
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Wenigstens weißt du was du drüber warst! Das ist doch schon mal ein Fortschritt 👍🏻
Ich trage es dann so gut wie nie ein🙈!
28 marras 18 jäseneltä: Tina1407
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Das kenne ich leider nur allzu gut🙄
28 marras 18 jäseneltä: frollein_fiftyfifty
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Das bin ich dabei! Mir das Wissen um den geplanten heavy-cheatday am Freitag hält mich auf kurs... Dazu sind die also da... 😉
28 marras 18 jäseneltä: DieDavi
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Das eintragen ist einfach gewesen, denn ich hab ja übern Tag verteilt, Hunger gehabt .
Ich mache keine klassischen Cheatdays, denn ich hab mich umgestellt und Süßigkeiten gehören für mich zu meinem Leben. Und wenn ich zu einer Feier eingeladen bin, esse ich da was und genieße ich es, das kann auch mal mehr sein. Bei einer Hochzeit würd ich dann auch nicht mehr hier dokumentieren. Ich hab mir die Kilos nicht in einem Jahr angesammelt. Mir ist wichtig dauerhaft weniger zu wiegen...
28 marras 18 jäseneltä: Sonja234567
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Painohistoria - Sonja234567
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