Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2018
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2018:
|
1345 kcal
|
Rasva: 64,13g | Prot: 76,77g | Hh: 119,95g.
Aamiainen: Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Простоквашино Сметана 20%, Nutiva Кокосовое Масло, Now Omega-3, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,2%. Lounas: Домик в деревне Сметана 15%, Капуста, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Restoria Фарш Домашний, Националь Булгур. Päivällinen: Капуста, Домик в деревне Сметана 15%, Кабачок, Nutiva Кокосовая Мука, Домик в деревне Кефир 2,5%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
|
|