|
ein Hallo an meinen inneren schweinehund. es ist meine Gesundheit mein Körper. Also reiß dich zusammen du blöde Kuh und starte wieder erfolgreich durch... 10kg sollen runter. Ziel hierfür bis spätestens Ende märz
|
125,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2018:
|
1883 kcal
|
Rasva: 84,26g | Prot: 101,53g | Hh: 176,77g.
Lounas: Gouda, Schinken, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Päivällinen: Buerger Maultaschen Original Schwäbisch. Välipalat/Muut: Sprengel Edelste Pralinen. lisää...
|
|
3518 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|