|
belum turun bukan berarti yoyo hehehehe
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 32 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2018:
|
1282 kcal
|
Rasva: 44,04g | Prot: 45,04g | Hh: 180,80g.
Aamiainen: Indonesian Vegetables in Coconut Milk, Dried Chia Seeds, Ellenka Fiber Creme, Sunpride Pisang Single, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Indonesian Rawon Beef Soup, Mie Ayam. Päivällinen: Nasi Putih. Välipalat/Muut: Roma Malkist Crackers (2), Date, Green Tea. lisää...
|
|
2723 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Moottoripyörällä - 2 tuntia, Seksi - 9 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 13 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evanurkusumawati
|