|
breakfast is best served raw!
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2018:
|
3145 kcal
|
Rasva: 40,28g | Prot: 285,89g | Hh: 429,87g.
Aamiainen: För-Sockrat Kaffe, Ingefära, Papaya, Banan, Passionsfrukt, Blåbär (Osötade, Frysta), Body Science Whey 100%, Espressokaffe. Lounas: Body Science Whey 100, AXA Havregryn, Portabella Svamp, Champinjoner, Vitlök, Olivolja, Eldorado Thai Sweet Chilisås, Garant Kycklinginnerfilé, Kokbanan, Pumpa, Sötpotatis, Tonfisk-Sashimi, Risberg Sjögräsnudlar, Sushi med Grönsaker, Inrullad i Sjögräs, Lax-Sashimi, Sushi, Lax Nigiri. Päivällinen: ICA Havregryn, Maxim Protein Boost, Garant Kycklinginnerfilé, Portabella Svamp, Portabella Svamp (Grillad), Eldorado Thai Sweet Chilisås, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Tomater. Välipalat/Muut: Äpple, Fettfri Naturell Yoghurt. lisää...
|
|
1517 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Samsung Health - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|