Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2018
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2018:
|
1484 kcal
|
Rasva: 52,27g | Prot: 41,99g | Hh: 155,30g.
Aamiainen: Munavoi, Leipäaitta Ohrarieska, Maitokahvi. Lounas: Porkkanakakku (Kuorrutteella), Maitokahvi, Saarioinen Kana-Caesar-Salaatti. Päivällinen: Valkoviini, Atria Kunnon Arki Broilerikastike ja Riisi. lisää...
|
|
1819 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tina the Tiger
|