|
Zumindest kann ich so das Gewicht halten... :-|
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2018:
|
1653 kcal
|
Rasva: 48,97g | Prot: 141,78g | Hh: 159,95g.
Aamiainen: BioBio Roggenvollkornbrot. Lounas: REWE Reiswaffel, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Wolf Thüringer Kochschinken. Päivällinen: REWE Bio Reiswaffeln ohne Salz (8g), Krombacher Alkoholfrei, Rapsöl, Zwiebeln, Schweinelende (Filet), Kirschtomaten. Välipalat/Muut: Nutella Nutella, Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut. lisää...
|
|
2541 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti, Imetys - 1 minuutti, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Guten Morgen, geht mir gerade ähnlich, tappe auf der Stelle. Ich rede mir ein, dass sich meine Geduld auszahlen wird ;-). Defizit ist groß genug, nur der Körper mag gerade nicht mitmachen. Abwarten :-). Schönen Donnerstag!
29 marras 18 jäseneltä: Nizzy1988
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|